近日，农业数字化技术员：田间地头就是我们的办公室　　“首先是合理运动，包括运动形式与节律。”宋洋介绍，有患者认为得了关节炎就不能运动了，实际上，不运动反而会导致肌肉萎缩和骨质疏松，对关节不利。适量、正确的运动，不仅不会加重软组织的损伤或关节炎症，还会加强关节的稳定性，预防关节软骨的进一步损伤，减轻关节炎的症状，延缓关节功能退化。他强调，要避免爬楼梯、爬山、深蹲等对🗿 关节压力较大的活动，推荐一些中等强度的运动形式，例如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。在运动节律上，推荐养成规律运动的习惯，避免“冲击剂量”体育锻炼，特别是步入中年后、长期伏案工作的人群，一次突然的大剂量运动可能对关节造成严重的伤害。

🏊 　　作为参与单位之一，西北农林科技大学校长助理、农学院院长单卫星表示，“十百千万”农业后备人才培养工程将为学生创造更好的条件以提升专业水平，进而提高学生适应社会和产业需求的能力，提升学生从业信心并使其实现高质量就业。校方将努力构建更加完善的实践教学体系，提升种业人才培养质量，推动现代种业健康发展。