近日，这个“李小龙”，爱武术更爱中医体育场地设施工程，建筑劳务分包，机械租赁，工程机械设备维修销售建筑材料房地产开发依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动通过爱企查查看广东天博建设工程有限公司更多信息和📽 资讯

　　最后要对关节进行强化。宋洋提醒，强壮的肌肉可以使关节更稳定，更不容易受到伤害。每个人体质不同，需要针对个人体质进行强化。根据《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》推荐，建议日常🏟 做一些直腿抬高、静蹲训练等动作，有助于保护膝关节，强化关节周围的肌肉。同时，还可以在活动时使用护膝、髌骨带等防护用具，这些用具的使用同样会让关节更稳固，有助于避免关节受伤。