近日，东西问丨达夫拉特佐达：为什么说中亚首家鲁班工坊推进中塔文明互鉴？　　最后要对关节进行强化。宋洋提醒，强壮的肌肉可以使关节更稳定，更不容易受到伤害。每个人体质不同，需要针对个人体质进行🚎 强化。根据《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》推荐，建议日常做一些直腿抬高、静蹲训练等动作，有助于保护膝关节，强化关节周围的肌肉。同时，还可以在活动时使用护膝、髌骨带等防护用具，这些用具的使用同样会让关节更稳固，有助于避免关节受伤。

　　气象部门提醒，冬季低温下出现大雾，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。大雾天气容易造成一氧化碳中毒，靠室内煤炉取暖的人们要做好通风措施。