近日，当健康成生意 主播应避免被流量“绑架”　　叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞生长和繁殖所必需的。王主任建议，对于普通人群来说，改善叶酸营养状况的首选措施是平衡膳食，新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果等，绿叶蔬菜、豆制🌹 品、动物肝脏、瘦肉、蛋类、谷物类中也富含叶酸。

　　冬天路面结冰湿滑，外出行走时，不要看书或看手机，不要把手插在衣服口袋中，否则一旦打滑，身体很难保持平衡。不要在道路上追逐打闹，注意远离和避让车辆。