近日，早段限时饮食可改善代谢健康

　　后续研究还发现，这种压力可以促进身体释放褪黑素。褪黑素作为调节睡眠的一种化学物⭕ 质，能很好地改善睡眠。“因此，为了更好地睡眠，大家没必要追求轻薄的被子，但同时被子也并非越重越好，尤其是对于孩子或呼吸困难的人群，厚重的被子可能因为过重的压力感导致呼吸不畅。”