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　　叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞生长和繁殖所必需的。王主任建议，对于🚮 普通人群来说，改善叶酸营养状况的首选措施是平衡膳食，新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果等，绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类、谷物类中也富含叶酸。