近日，从“生态之窗”看大美青海：青藏高原有了“大数据”新名片　　睡前做正念冥想，把注意力轻轻地专注于与睡眠无关的对象上，可以眼睛看着天花板，也可以专注于呼吸等等。第二天准时起床。🐾

云门舞集再访那玛夏。云门基金会提供