近日，【青春主场】习言道｜让体育为社会提供强大正能量　　港澳投📍 资限制将逐步减少，市场一体化水平不断提升

　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡🍹 前2小时内)剧烈运动，否则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。