近日，东西问｜陈海泉：中国医学专家如何为人类健康贡献智慧？　　你应该知道，有些东西变了，但更多的事情没变。山就在那里，云雾会遮住它，弯路会让攀登的人暂时远离它，但山本身是不变的。你往前的每一步都在走向它，每一步都作数。你的努力，你的失败，你的探索，你的一次次尝试，都不会是无足轻重。即便如点点萤火，也会温暖同路人，最终汇成人间星河。🦋

　　要给孩子准备品种丰富、五颜六色的新鲜蔬菜，每天达到3种以上。每顿饭都要有新鲜蔬菜，比如绿色的菠菜油菜、👊 紫色的甘蓝、红色胡萝卜西红柿，还有白色的菜花鲜藕、黑色的木耳香菇等等。既可以把多种颜色蔬菜一起炒或拌，如清炒胡萝卜、木耳和西兰花，也可以给孩子做成包子、饺子之类的食物。注意，蔬菜的大小和口感要适合孩子的年龄，不要过于粗大。