近日，中国船舶中船邮轮获评“国家级工业设计中心”图为江西抚州市崇仁县⏱ 相山镇凤岗村羊肚菌基地，种植户廖飞进与工人们在种植大棚忙着放置羊肚菌营养包。杨文辉摄

　　睡前🤺 做正念冥想，把注意力轻轻地专注于与睡眠无关的对象上，可以眼睛看着天花板，也可以专注于呼吸等等。第二天准时起床。