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　　在社交媒体上，有一部🏽 分网友晒出自制电解质水的教程，主要原料包括柠檬、食用盐和白糖。对此，专家表示，自制电解质水是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子、白糖中的葡萄糖成分等来维持机体平衡。身体脱水、急需补充电解质的情况下，这种自制电解质水可以起到一定的补充作用。