近日，运动真的可以促进睡眠吗？　　睡前做正念冥想，把注意力轻轻地专注于与睡眠无关的对象上，可以眼睛🌘 看着天花板，也可以专注于呼吸等等。第二天准时起床。

小朋友对经🥟 典北京公交车辆系列积木产生浓厚兴趣。记者 田雨昊 摄