近日，东西问｜美国知名侨领张素久：“侨”如何搭建中外民间友好之桥？泰国华人📹 青年商会会长李嘉淳(左)向刘敬师介绍商会情况。马兴海 摄

　　此外，彭志平说，要减少醒后的卧床时间，养成良好的生活习惯；晚上11点前最好能睡；🧦有睡眠问题及时就医，不要随意吃药或者保健品，要在医生指导下用药。