近日，2023年厦门武术大赛开幕 境内外230多支队伍3100多名运动员参赛　　不在傍晚以后大量饮用酒、咖啡、可乐、茶及吸烟，不在睡前大吃大喝，太饱或太饿上床睡觉都不是好的选择。睡前半小时最好不要使用手机，不做需高度投入精神的事情。

　　中新网记者 王🍈 琳