近日，2023年“阿图什杯”全疆足球邀请赛圆满落幕　　同一天上午，新年第一批厦金航线的台籍旅客在抵达厦门五通口岸后，率先体验到在福建“家门口”办理台湾居民来往大陆通行证(以下简称“台胞证”)的便捷。“从金门到📆 厦门的客船上，我通过大陆的‘移民局12367’APP提交申请，没想到下了船就在口岸办证窗口直接领取证件，快速完成通关。我为这样的效率点赞！”来大陆旅游的台胞陈女士说。

　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡前2小时内)剧烈运动，否🧜 则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。