近日，国台办回应美方人士有关“大陆介选”之说：台湾地区选举纯属中国内部事务　　包祖晓介绍，保持每天规律、适🥩 度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡前2小时内)剧烈运动，否则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。

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