近日，华裔青少年走进江苏盐城：品味海盐文化 感受湿地魅力在第十届中国-东盟教育交流周开幕式上，来自贵州民族大学学生演绎侗族大歌。贺📑 俊怡 摄

　　此外，彭志平说，要减少醒后的卧🕢 床时间，养成良好的生活习惯；晚上11点前最好能睡；有睡眠问题及时就医，不要随意吃药或者保健品，要在医生指导下用药。