近日，千万工程造就万千美丽乡村　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡前2小时内)剧烈运动，否🀄 则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。

　　此外，中国科技馆“红领巾🙌 宣讲团”的小讲解员们将在节日期间带来“筑梦新时代”宣讲活动。中国科技馆在“五一”期间还将同步开展中科馆大讲堂、“云享科学”等丰富线上教育活动。(完)　　新华社武汉4月28日电(记者李思远)长江防汛抗旱总指挥部28日召开2023年指挥长视频会议，研判和部署长江流域水旱灾害防御工作。会上预测，2023年汛期，长江流域气候年景总体偏差，降水量总体偏少，旱重于涝。