近日，“文谟武烈——永乐的世界遗产”特展在南京开展　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡前2小时内)剧烈运动，否则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可🐬 能影响睡眠。

　　如果说2023年的开端江门“被看见”，是一个越努力越🔅 幸运的故事。那么2023年剩下的部分，就是一个越幸运越努力的故事。