近日，属于干饭人的618　　第五，着装舒适，最好给孩子多备几件衣物，以便增减；注意鞋袜保暖，一旦潮湿，及时更换，以🌍 免冻伤。贴身衣物最好不用棉织品，因为运动出汗时，棉织品会吸收汗液，停止运动后，棉织品上的水分很难在短时间内蒸发，会产生寒冷的感觉。

　　足量喝水 优选温热白水