近日，烟霾持续笼罩美东 美国拟“迅速响应”加拿大野火消防请求　　在节假日游玩时，为保障儿童安全，家长应🧐 注意什么？

　　其次是对负重的控制，包括自身的体重控制与负重。宋洋说，建议保持合理的体重，避免肥胖，否则会对关节带来直接的压力，但是也不能过于瘦弱，薄弱的肌肉会让关👖 节容易受到损害。在日常生活中，建议减低负重，一个典型的例子是老年人买菜，十几斤的菜拎回家对关节是非常大的挑战，建议尽量使用手拉车。对于年轻人而言，出现关节不舒服后要注意避免负重。