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2024-04-29 18:25:09 

近日，“冷门绝学”吐鲁番学何以“热”起来？⬅

　　睡前做正念冥想，把注意力轻轻地专注于与睡眠无关的对象上，可以眼睛看着天花板，也可以专注于呼吸等等。第二天准时起床。

责任编辑：周莉

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