近日，14国华文媒体走进海南自贸港采风　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前🙃 (一般指睡前2小时内)剧烈运动，否则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。

　　礼毕，林群华陪同林慈飞等人前往天妃故里遗址公园参观妈祖故居、➖ 林氏宗祠等建筑，了解妈祖文化的起源与传承，感受湄洲岛林氏家风家训。