近日，请教下怎么打破暧昧期　　“我这也能算一贤？”⛅ 花园社区老党员戚炳锡有点不好意思。

　　不在傍晚以后大量饮用酒、咖啡、可乐、茶及吸烟，不在睡前大吃大喝，太饱或太饿上床睡觉都不是好的选择。睡前半小时最好不要使用手机，不做需高度投入精神的事情。