近日，两岸“小天使”在河南结“竹马之交” 寻同一个“自然科学梦”　　曾受情绪病困扰的林诗咏是本届义工奖“杰出青年义工奖”获奖者之一。她告诉记者，过往的经历让她更容易与其他患者共情。她创立了朋辈情绪支援社会🔥 企业“Shelter”，开办精神健康急救课程、筹备提供校园精神健康教育服务，她希望培训更多义工，令更多人走出情绪病。

　　睡前做正念冥想，把注意力轻轻地专注于与睡眠无关🧒 的对象上，可以眼睛看着天花板，也可以专注于呼吸等等。第二天准时起床。