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2024-05-14 12:26:27
近日,日本鹿儿岛县发生5.0级地震 包祖晓介绍,保持每天规律、适度的运动有助于睡眠,但要避免在睡前(一般指睡前🤤 2小时内)剧烈运动,否则由于身体兴奋或肌肉酸痛,反而可能影响睡眠。
责任编辑:周莉
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