近日，香港推出新版香港国安法网上虚拟展　　“首先是合理运动，包括运动形式与节律。”宋洋介绍，有患者认为得了关节炎就不能运动了，实际上，不运动反而会导致肌肉萎缩和骨质疏松，对关节不利。适量、正确的运动，不仅不会加重软组织的损伤或关节炎症，还会加强关节的稳定性，预防关节软骨的进一步损伤，减轻关节炎的症状，延缓关节功能退化。他强调，要避免爬楼🍈 梯、爬山、深蹲等对关节压力较大的活动，推荐一些中等强度的运动形式，例如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。在运动节律上，推荐养成规律运动的习惯，避免“冲击剂量”体育锻炼，特别是步入中年后、长期伏案工作的人群，一次突然的大剂量运动可能对关节造成严重的伤害。

　　首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示，低温状态下也可以引起脑血管疾病，包括血压增高引起血管破裂、脑出血，以及血管收缩、血液黏稠度增加导致血管闭塞，表现为突然面瘫、言语不清、一侧肢体无力、头痛、头晕、步态不稳等症状。