近日，给邻居家小孩补课，家长给我发了个红包爸妈不让我收　　6-9岁儿童平均每天鱼、禽、肉、蛋的量要达到120克，10-13岁儿童达到每天150克，14-17岁儿童达到每天200克。但要注意少选肥肉、加工肉制品等，同时肉类食物的🗣 烹调方式要合理，多用蒸煮炖等方式，比如清炖羊肉，可以放些白萝卜或胡萝卜，冬日热呼呼的，更容易消化；或者清蒸黄花鱼、炖鸡汤等，都是美味又营养的食物。肉类要少用煎炸烤，既不好消化，还可能产生对人体有害物质。

　　香港特区第七届区议会由委任议员、地区委员会界别选举产生的议员和区议会地方💡 选区选举产生的议员组成，另有27名当然议员，任期4年。第七届区议会于2024年1月1日起履职。(人民日报海外版)　　中新网1月7日电 据美国政治新闻网站Politico报道，美国国防部长奥斯汀因手术后出现并发症，已于1月1日住进重症监护室(ICU)。