近日，东西问丨李其荣：“侨力量”如何助力中国式现代化？　　皮肤黝黑、一眼便能辨别出是“户外人”的柴水清，作为江山登山户外俱乐部负责人，年年都会参加新年登高活动。在他看来，没参加活动就像和女友分手一样。他告诉记者，登山运动带给了他身体和精神上的诸多改变，举办此类活动能很好地带动全民动起来，既能体会登高坚忍不拔的🎃 精神，也能感受与家人朋友一同运动的趣味。

　　“除了鼻出血，还有一个鼻前庭炎，是经常挖鼻孔会导致的两个常见危害，且这类患者在门诊中也是非常常见。”南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师孙川介绍，“鼻腔中的黏液、脱落的皮肤细胞、水分和灰尘细菌等物质形成的结块或者鼻涕所形成的干痂，会对局部黏膜产生刺激，使得鼻部出现不适，首先就会让我们感觉到鼻痒，忍不住去👲 抓挠。”孙川解释，鼻腔中的毛细血管比较丰富，像鼻软骨区这些地方位置表浅，挖鼻孔过于频繁、用力过猛、指甲较为尖锐等，都可能会划破血管，从而导致流鼻血，“此时，手指、指甲上的细菌还容易进入鼻孔，引起感染，形成鼻前庭炎。常见的症状就包括鼻前庭(鼻孔)红肿、疼痛，甚至可能有脓液排出。严重时，细菌还可能从伤口处直接侵入血液，造成颅内感染。” 孙川提醒，当感觉鼻涕、鼻屎增多时，可以坚持使用生理盐水来进行鼻腔清洗，每天至少保证3-5次。此外，不建议使用掏耳勺、镊子、棉签等工具挖鼻孔，避免硬物划伤鼻腔。 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩