近日，（杭州亚运会）综合消息：单日豪取19金 赛程过半中国已获133金　　为什么很多人热衷熬夜刷手机？失眠与心理因素有关吗？对此，记者采访业内人士，了解到长期😽 熬夜存在不少危害，比如可能导致发胖、皮肤提前衰老等等。要想获得良好的睡眠，需要有意识地培育一些有利于睡眠的习惯。

　　现将访谈实录摘要🐝 如下：