近日，我严重怀疑打进去那点气是用来背锅的　　为何会有都市圈？有研究表明，城镇化率超过50%以后，中心城市的辐射带动功能显著增强，核心城市与周边中小城市开始加速形成都市圈。而长三角、京津冀、大湾区等城市群都有很高的城镇化率，其中大湾区最高，为87.5%。上海交通大学教授陆铭认为，中国将在未来形成几十个围绕着中心城市、半径在30—80千米不等的都市圈。

　　包祖晓介绍，保持每天规律、适度的运动有助于睡眠，但要避免在睡前(一般指睡前2小时内)剧烈运动，否则由于身体兴奋或肌肉酸痛，反而可能影响睡眠。