近日，中国调整3种高敏感石墨物项出口管制措施　　最后🏊 要对关节进行强化。宋洋提醒，强壮的肌肉可以使关节更稳定，更不容易受到伤害。每个人体质不同，需要针对个人体质进行强化。根据《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》推荐，建议日常做一些直腿抬高、静蹲训练等动作，有助于保护膝关节，强化关节周围的肌肉。同时，还可以在活动时使用护膝、髌骨带等防护用具，这些用具的使用同样会让关节更稳固，有助于避免关节受伤。

　　“本届亚运会精彩绝伦，令人难忘”“取得了空前成功”。杭州亚运会闭幕式上，亚奥理事会代理主席辛格在致辞中对赛事予以🖊 盛赞。